CorpsEmotions - DANSE, Yoga & Pilates

La description

Pilates & Danse • Nancras (entre Royan, Rochefort et Saintes en Charente-Maritime)

Un cours complet qui permet de se détendre, s’assouplir, se muscler, puis de se défouler sur la musique! Les exercices de Pilates abordés permettent de tonifier, affiner et rééquilibrer l’ensemble du corps. Avec la respiration thoracique latérale, nous travaillons les muscles profonds avec précision et fluidité, en prenant soin de l’alignement. Après beaucoup de concentration au sol, on prend plaisir à danser et lâcher prise dans la salle au rythme de la musique. Le cours de danse permet de travailler le placement, la coordination, le sens du rythme et la prise d'espace. L'apprentissage de chorégraphies de style de danse différents permettra d'acquérir une technique, de travailler l'endurance, tout en exprimant ses émotions et son imagination.